夏天应该“全副武装”防晒远隔紫外线？强度弱的台风，影响就小？生果有少量发霉不错误，削掉后不错吃？……2025年7月“科学”坏话榜发布。
每月“科学”坏话榜由北京市科学时代协会、北京市委网信办、王人门互联网协会指挥，北京科技记者裁剪协会、北京地区网站长入辟谣平台共同发布，取得中国科普作者协会科技记者与裁剪专科委员会、中国晚报科学裁剪记者学会、上海科技传播协会、北京市科学时代盘问院科技谍报盘问所的复古。
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抗过敏药容易形成依赖
坏话：抗过敏药容易形成依赖，能无谓就无谓。
真相：使用抗过敏药并不会产生依赖。过敏时出现的鼻子痒、打喷嚏、皮疹风团等症状，主要与一种叫“组胺”的炎症物资关系。组胺需与H1受体迷惑，才会激勉过敏反映。氯雷他定、西替利嗪等抗组胺类抗过敏药的作用旨趣，恰是阻断两者的迷惑，从而镌汰过敏症状。
这类药物既不会导致生理或精神依赖，停药后也无戒断反映。若停药后过敏症状反复，很可能是因为过敏尚未取得有用界限。
合理使用抗过敏药是界限过敏症状、防护并发症的蹙迫技能。盲目牵记药物依赖而圮绝范例用药，以致私自停药，可能会加剧病情。
2
夏天应该“全副武装”防晒远隔紫外线
坏话：夏天烈日灼灼，应该“全副武装”防晒远隔紫外线，不错永久、多层疏通使用高倍数化学防晒产物。
真相：烈日灼灼，防晒成为不少东说念主的“标配”。从防晒霜、防晒衣、遮阳伞到“脸基尼”，不少东说念主追求“全副武装”远隔紫外线，以致能作念到全身高下无死角。关联词，过度防晒也会激勉皮肤过敏、痤疮以致脱发、骨质疏松等疾病。巨匠请示，科学防晒要幸免堕入“全副武装”的误区。
永久、多层疏通使用高倍数化学防晒产物，会龙套皮肤障蔽功能。一方面，高倍数化学防晒剂中常见的因素对部分东说念主群是强致敏原，容易激勉战役性皮炎；另一方面，高倍数物理防晒剂庸碌质量自如浓重，在炎暑容易出汗的夏季无数、频繁涂抹，极易堵塞毛孔，导致痤疮发作或原有痤疮问题恶化。防晒霜并非指数越高越好，当SPF值达到30时，对UVB（户外紫外线）的阻遏率已跨越96%，统统不错平静一般的户外防晒需求。
过度防晒导致的维生素D死力，还可能导致脱发，以致悄然侵蚀骨骼健康。东说念主体需要接收适量中波紫外线照耀，智力合成维生素D，永久统统远隔阳光照耀会导致维生素D合成严重不及，进而影响钙质罗致，最终激勉骨质疏松。
科学防晒的黄金轨范在于“分时段”与“讲舍弃”，在紫外线热烈的上昼10点至下昼3点，应优先遴荐遮阳伞、宽檐帽、防晒衣、太阳镜等“硬防晒”技能。而在阳光相对蔼然的清早或傍晚，则提议合适进行户外举止，让面部、手臂等部位每天接收10至20分钟的蔼然日晒。日常通勤或室内举止时，使用SPF15、PA++的低倍数防晒产物已有余；普通户外举止可遴荐SPF30、PA+++的中倍数防晒霜；惟有在登山、海滩或高原等万古候高强度紫外线默契环境下，才需要使用SPF50+、PA++++的高倍防水防汗型产物。
3
强度弱的台风，影响就小
坏话：惟有强台风才会形成严重龙套，弱台风一般没什么影响。
真相：这是一种常见误区，弱台风的影响和龙套力不一定小。
台风的强度是按照台风中心最大风速来量度的。一般情况下强度越大的台风龙套力也越强。但历史上也出现过“弱台风”带来强龙套的情况。比如2019年8月的台风“韦帕”，它的强度仅为热带风暴级（中心风速仅为8-9级），还够不上台风的级别（台风中心风速需要达到12级以上），但它相同带来了无数的降水，形成严重的城市内涝、山洪和泥石流。
此外，如果台风遇上了西南季民风流、冷空气和稀薄的地形等因素，相同可能让弱台风阐明出庞杂的龙套力。比如2018年的台风“安比”“温比亚”，它们的中心风速相同莫得达到12级，但因为与西南季民风流迷惑，有有余多的水汽补充，让它们能保管更长的时候，形成无数的降水和龙套。
由此可见，即便面临的是弱台风来袭，咱们也不可掉以轻心。
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不锈钢水壶致癌
坏话：电开水壶可能析出重金属锰，而永久摄入锰会对东说念主体无益，可能致癌。
真相：这种说法莫得科学依据。关于用来制造电开水壶的金属材料，需要平静《食物安寰宇度程序 食物战役用金属材料及成品》（GB4806.9-2023）。凭据2023年的实施版块，金属材料在实验条目下，迁徙出来的锰含量不可跨越2mg/kg。是以只消高锰钢在实验进程中平静了这个条目，它是不错用来制作电开水壶的。
高锰钢顾名想义，即是钢材里的锰元素含量比较高（含量一般在10%以上）。比拟之下，咱们生计中相等常见的304不锈钢、316L不锈钢，它们的锰含量在2%以下。可是，钢材到底能不可用来战役食物和饮用水，中枢不在于它含不含锰，而在于锰会不会跑到食物中去。
选购靠谱的电开水壶很蹙迫。《食物安寰宇度程序 食物战役用金属材料及成品》（GB4806.9-2023）是强制性程序，总计出产电开水壶的厂家王人必须奉行，但确乎有可能存在一些小工场贪念利益使用分辨格的材料。是以在选购电开水壶的时候，尽量遴荐正规厂家正规渠说念购买，拿到产物之后，最佳阐明一下电开水壶奉行程序是GB 4806.9-2023，况且有相应的产物测验及格证。如果产物包装上什么信息王人莫得，那就要当心了。
另外，比拟于高锰钢，304、316L这些型号的不锈钢材料确乎频繁用来作念食物容器，安全性相对比较高，在购买的时候不错优先遴荐这些材料的电开水壶。
5
正畸让牙齿松动易零碎
坏话：正畸即是靠把牙齿弄松来转移，时候深刻牙床不稳，牙齿变得易零碎。
真相：需要明确的是:牙齿转移不等于牙齿松动。正畸的旨趣是通过合手续轻力，迷惑牙齿在牙槽骨中转移,牙槽骨会随之发生生感性改建(罗致与再生)。这一进程已有多年医学践诺考据，只消牙周健康且力量合适，牙齿稳固性便不会受损。
牙齿零碎的主因是牙周病(牙龈萎缩、牙槽骨罗致)或严重龋坏，与正畸无势必揣测。
6
烧水壶有水垢，永久喝会得肾结石
坏话：如果烧水壶出现水垢，要实时算帐，永久饮用带有水垢的水会得肾结石。
真相：有水垢的水也能喝。实质上，导致结石的主要原因依然饮水太少，最主要的包括一些代谢因素以及饮食习惯，并不是因为有水垢。
水垢，是水里的钙镁离子和碱度在烧水进程中产生的碳酸钙和氢氧化镁。水里存在好多矿物资，含量越高，水的硬度越大，即常说的“硬水”。当水的硬度高于约200mg/L时，烧水时就会产生水垢。温度越高，水垢越多！
不外大可省心，喝点硬水对东说念主体无害，也不会导致结石或其他健康问题。水垢干涉东说念主体后，部分可被剖析；不可剖析的那些，也能排出来。而且，水垢中的钙镁离子含量有限，远远够不上形成结石的进度。
7
生果有少量发霉不错误，削掉后不错吃
坏话：如果生果有一些发霉，不错单独削掉发霉的部分再吃，不影响食用。
真相：不要这样作念。生果搁置时候过久或名义有伤口，可能导致霉菌侵入并繁殖，这些霉菌会产生并积蓄好多真菌毒素。比如，苹果、梨、桃子等生果繁殖霉菌后，其中展青霉素的量会沉静增多，这种毒素是一种神经毒素，会导致食用者发生急/慢性食物中毒，可能会出现恶心、腹痛、泻肚等食物中毒症状，且具有致畸性和致癌性。
这些毒素也会不同进度地存在于铩羽部位的周围组织中，盘问标明:苹果铩羽的面积越大，其中展青霉素的含量就越高。况且展青霉素还会向苹果的周围组织中扩散，距离铩羽部位越远展青霉素的含量就越低，距离越近含量就越高，况且其含量会跟着铩羽部位直径的增多而增多。因此，仅仅削掉霉变部位仍有可能摄入毒素。
8
频繁洗头会导致脱发
坏话：有东说念主习惯每天洗头发，尤其是在炎炎夏季。关联词，频繁洗头会导致脱发。
真相：频繁洗头不会导致脱发，这种牵记是过剩的。相背，保合手头皮清洁对调节头发及头皮健康至关蹙迫。
关于平时东说念主来说，头发的零碎主如若由于毛囊干涉停止期后的当然零碎，而不是因为频繁洗头。病理气象下的脱发可能关系到免疫、遗传、激素水平、精神应激、养分气象和某些药物的反作用等。与这些因素比拟，洗头的影响一丁点儿。舍弃洗头不错毁灭头皮上的过多皮脂、灰尘和零碎的亏本细胞，有助于保合手头皮健康。
可是为什么有这样的诬告呢？在洗头进程中，一梳头，有好多头发讲理就掉下来了，一是因为洗头后摩擦力小了，该掉的这部分头发就零碎下来了。第二个原因是头发其实有10%是在停止期。那这一部分头发实质上每天王人该零碎的。可是，在洗头的时候，有一个比较鸠合的梳、揉的外力，这些头发会更鸠合零碎。
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